Ние хората, имаме вродена потребност да живеем в контакт с природата. Това има положителен ефект върху нашето здраве – физическо и психическо. Дори 10-минутна разходка в гората е полезна за нашето здраве. Снабдяването на тялото с кислород се подобрява, отделянето на хормона на стреса кортизол се намалява и се освобождават много от хормоните на щастието серотонин и допамин. Но това достатъчно ли е?
Хубаво е да отидем в гората и просто да релаксираме там, но няма да има същата ефективност като джогинг сред природата например, или планинско изкачване.
Пешеходният туризъм е най-лесният и щадящ вид спорт – може да се прилага навсякъде. Много маршрути са достъпни и от големите градове с обществен транспорт или велосипед. Това също гарантира, че няма да навредим излишно на природата, където искаме да бъдем по време на похода си.
Туризмът е развлекателна дейност, която е подходяща за почти всеки. Лесните пътеки често са подходящи дори за малки деца, възрастни хора и хора с увреждания. През последните години дори босите разходки в гората – се превърнаха в тенденция. Просто трябва да бъдем внимателни и предпазливи, за да не се нараним.
Ако пешеходният туризъм или ходенето се окажат скучни за някои, може намерим и много други възможности за упражнения сред природата. Класическият джогинг на открито предлага много повече разнообразие и по-добър въздух, отколкото на бягащата пътека във фитнеса. Скандинавското ходене и колоезденето също са добри начини за влизане във форма сред природата.
