Ние хората, имаме вродена потребност да живеем в контакт с природата. Това има положителен ефект върху нашето здраве – физическо и психическо. Дори 10-минутна разходка в гората е полезна за нашето здраве. Снабдяването на тялото с кислород се подобрява, отделянето на хормона на стреса кортизол се намалява и се освобождават много от хормоните на щастието…
Случвала ли ви се е следната ситуация – сами сте вкъщи, а не ви се чете книга или гледа телевизия. В такъв случай игровите занимания за един човек също са интересен вариант. Изборът на такова обаче често е доста сложно и отнема повече време, отколкото сме предполагали. Ето защо днес реших да ви улесня, като…
България, за съжаление, не е държава, известна с напредничавите технологии и скоростно развитие в иновациите. Това, обаче, е на път да се промени! С помощта на биотехнологичната компания „Насекомо“, която се занимава с производство на протеини, почвени подобрители и масла от насекоми. С нея България може да се върне на световната карта. Първата й стъпка…
Планирането и изграждането на собствен дом е най-лелеяната мечта, която всеки от нас иска да сбъдне. Къща в покрайнините на града или пък в китно селце, е в пъти предпочитана за живеене пред панелния апартамент. Поне това е моето лично мнение, което споделят много близки приятели от обкръжението ми. Има ли обаче оптимално време за…
Пандемията остави отпечатък върху много сфери в живота ни и пътуването е едно от тях. Нещата, които имахме за даденост, ни бяха малко или много отнети, затова пък се научихме да ги ценим още повече, надявам се. Знаете, че имаше период, в който да пътуваш не беше опция – без значение дали по работа, на…
Обичате ли да играете компютърни игри? Без значение дали сте запалени геймъри или върли противници, запознайте се с информацията, която ще ви споделя. Кой знае – може да промените мнението си в една или друга посока. Наскоро попаднах на анализ от британско проучване, според който в умерено количество компютърни игри имат положителен ефект върху социалното…
Всички знаем, че това, което първоначално привлича вниманието ни е, външният вид на човек. Особено ако е красив или добре облечен. Държа да уточня, че тук не засягам конкретно половете, а говоря общо. Та, да, външността е важна, но до едно време. Когато този човек говори лошо, държи се грубо или е тотално лишен от…
Да си призная честно не съм се интересувал и не съм съвсем наясно до колко са владеели изкуството на флирта древните римляни. Обаче, явно са били добри, щом първото ръководство в литературната история за „свалки“ идва точно от тях. Изненадани ли сте? Аз също. Тези дни ми открих любопитна информация на тази тема и затова…
Е, господа, разгара на лятото наближава и ние също трябва да се погрижим за добрия си външен вид, като в същото време релаксираме. Предстоят почивки на море или пък излети в планински курорти и не бива да злепоставяме нито себе си, нито дамата с нас (ако няма такава, нищо чудно да намерим). За целта много…
Здравейте отново. Вече сме юни и чакаме лятото с нетърпение, за да се отдадем на заслужена почивка и да оставим работата в офиса. За всички хора ли е така обаче? В предния си блог започнах да ви споделям разсъжденията си относно зависимостта към работата или иначе казано работохолизма. Сега реших да продължа темата с няколко…
Замисляли ли сте се над понятието работохолизъм? То е съставна част от работа и алкохолизъм или иначе казано – пристрастен към работата си човек. Разбира се, няма лошо да обичаме работата си и да влагаме в нея душа и сърце. Но тук говорим за болестно състояние. Работохолиците изпитват непрестанно желание и нужда да бъдат винаги…
Днес е 1 април и май трябва да излъжем или да се пошегуваме с някого. Защото денят е посветен на хумора, шегата и лъжата. Празникът е международен, а при нас е свързан и с редица суеверия. Например че ако пратим някого за „зелен хайвер“ днес, ще бъдем късметлии през цялата година. Та, погледнато така, днес…
Нека бъдем честни – гладът рядко е причината да посегнем към шоколада или към чипса. За да го направим, по-вероятно е да се водим от скука или от чувства като радост, тъга, разочарование. Все пак е доказано, че мозъкът ни контролира голяма част от хранителните ни навици. Това явление си има име – емоционално хранене….
Кой казва, че йогата е само за момичета? От няколко години под прожекторите се появи нов стил – Брога – ориентиран предимно към мъжете. Днес ще ви разкажа за него. Брога или мъжка йога е система от силови упражнения, подходящи за мъжката структура и мускулни групи. Тя възниква в САЩ, а неин създател е звездата…
Началото на годината е време за мечти, блянове и обещания, които даваме пред себе си, но едва ли ще изпълним. Може би ще ни чакат в следващата новогодишна нощ, когато отново ще си ги припомним и ще си кажем, че „от утре“ ще бъде различно. Дали причината е в нас или януари е виновен? Защо…
Приятелството е ценен дар, който трудно се открива, а откриеш ли го, трябва да го пазиш. Нека ви разкажа историята за това как аз открих един от най-добрите си приятели. Отново беше декември, а животът кипеше. Хората се подготвяха за празниците, обхванати от традиционната по това време еуфория. Знаете как е – безкрайно пазаруване, избор…
Здравейте! В предния си блог материал започнах темата за игрите, които тренират паметта. Сега продължавам темата, но този път ще ви предложа няколко полезни приложения за същата функция. Brain Training на Kawashima – How Fit Is Your Brain?, известен също като Brain Age Concentration Training, е популярна световна програма за обучение на мозъка и психиката….
Обичате ли да играете на игри? Знаете ли, че освен забавни, някои от тях са и полезни за нашата памет. Такава например е Судоко-то. Това е пристрастяваща игра с числа, която насърчава концентрацията и логическото мислене. Тя възниква от Япония и е не само забавна, но дори може да помогне за забавяне на деменцията, като…
В близост до село Врата, разположено в чудните и обгърнати в мистика Родопи, се намира древно светилище на име „Ин Кая”. В превод от турски името му означава Дупка в скалата или Синята скала. За първи път това му название се появява в пътеписите за маршрутите, през които е преминавал Александър Македонски. Реших да посетя…
Никак не е лесно да управляваме парите си. В училище не ни учат на почти нищо свързано с финансите, което лично за мен е голяма грешка. Децата израстват и се превръщат в зрели хора с цели и мечти, но слипса на знания и опит как да управялват финансите си и да бъдат финансово обезпечени. На…
Движението е здраве. Когато се движим и извършваме някакъв вид физическа активност, това се отразява както на физическото, така и на психическото ни здраве. Редовното движение ни носи удоволствие, самочувствие и освобождава в тялото ни хормона на щастието. От много хора можем да чуем оправданието, че след дългия работен ден, нямат време за физическо натоварване….
През последните години се забелязва увеличение на покупките и продажбите на жилища. След проведени анализи на различни брокерски агенции се установяват няколко причини, поради които се достига до подобно решение. Тъй като на мен данните ми бяха изключително интересни, но и полезни, реших да ви ги споделя в днешната блог статия. Голям процент от хората…
Ако си от онези по-тихите хора, ако не държиш на всяка цена да бъдеш център на внимание и предпочиташ да се съсредоточиш върху вътрешния си свят … честито, ти си интроверт. Напоследък това определение все по-често навлиза в ежедневието ни, било под формата на разговори или чрез социалните медии. Но знаем ли всъщност неговото значение…
Работата е вторияt ни дом, но често се получава така, че трябва да го напуснем. В предходната статия в блога си започнах темата и сега ми се иска да я довърша. Има причини, които ни принуждават да подадем молбата си и да сменим работата. Според много проучвания най-често срещаната е в лошия мениджмънт. Понякога шефовете…
Защо добрите служители напускат работа? Често се случва работодателите да се оплакват, че най-добрите им служители са се отказали да работят за тях и то без причина. Дали наистина хората решават просто да сменят работното си място, или има и други обстоятелства, които ги провокират, ще разгледаме в следващите редове. Много мениджъри са склонни да…
Служителите са толкова ефективни, колкото са и техните лидери/ водачи/ мениджъри. За да има една компания отлична корпоративната култура, трябва да разполага с персонал, който върши работата си с удоволствие и постига отлични резултати. Често пъти служителите не са мотивирани и това оказва въздействие върху цялостната работна атмосфера. Да се справи с ролята на истински…