Нека бъдем честни – гладът рядко е причината да посегнем към шоколада или към чипса. За да го направим, по-вероятно е да се водим от скука или от чувства като радост, тъга, разочарование. Все пак е доказано, че мозъкът ни контролира голяма част от хранителните ни навици. Това явление си има име – емоционално хранене….
Кой казва, че йогата е само за момичета? От няколко години под прожекторите се появи нов стил – Брога – ориентиран предимно към мъжете. Днес ще ви разкажа за него. Брога или мъжка йога е система от силови упражнения, подходящи за мъжката структура и мускулни групи. Тя възниква в САЩ, а неин създател е звездата…
Началото на годината е време за мечти, блянове и обещания, които даваме пред себе си, но едва ли ще изпълним. Може би ще ни чакат в следващата новогодишна нощ, когато отново ще си ги припомним и ще си кажем, че „от утре“ ще бъде различно. Дали причината е в нас или януари е виновен? Защо…
Приятелството е ценен дар, който трудно се открива, а откриеш ли го, трябва да го пазиш. Нека ви разкажа историята за това как аз открих един от най-добрите си приятели. Отново беше декември, а животът кипеше. Хората се подготвяха за празниците, обхванати от традиционната по това време еуфория. Знаете как е – безкрайно пазаруване, избор…
Здравейте! В предния си блог материал започнах темата за игрите, които тренират паметта. Сега продължавам темата, но този път ще ви предложа няколко полезни приложения за същата функция. Brain Training на Kawashima – How Fit Is Your Brain?, известен също като Brain Age Concentration Training, е популярна световна програма за обучение на мозъка и психиката….
Обичате ли да играете на игри? Знаете ли, че освен забавни, някои от тях са и полезни за нашата памет. Такава например е Судоко-то. Това е пристрастяваща игра с числа, която насърчава концентрацията и логическото мислене. Тя възниква от Япония и е не само забавна, но дори може да помогне за забавяне на деменцията, като…
В близост до село Врата, разположено в чудните и обгърнати в мистика Родопи, се намира древно светилище на име „Ин Кая”. В превод от турски името му означава Дупка в скалата или Синята скала. За първи път това му название се появява в пътеписите за маршрутите, през които е преминавал Александър Македонски. Реших да посетя…
Никак не е лесно да управляваме парите си. В училище не ни учат на почти нищо свързано с финансите, което лично за мен е голяма грешка. Децата израстват и се превръщат в зрели хора с цели и мечти, но слипса на знания и опит как да управялват финансите си и да бъдат финансово обезпечени. На…
Движението е здраве. Когато се движим и извършваме някакъв вид физическа активност, това се отразява както на физическото, така и на психическото ни здраве. Редовното движение ни носи удоволствие, самочувствие и освобождава в тялото ни хормона на щастието. От много хора можем да чуем оправданието, че след дългия работен ден, нямат време за физическо натоварване….
През последните години се забелязва увеличение на покупките и продажбите на жилища. След проведени анализи на различни брокерски агенции се установяват няколко причини, поради които се достига до подобно решение. Тъй като на мен данните ми бяха изключително интересни, но и полезни, реших да ви ги споделя в днешната блог статия. Голям процент от хората…
Ако си от онези по-тихите хора, ако не държиш на всяка цена да бъдеш център на внимание и предпочиташ да се съсредоточиш върху вътрешния си свят … честито, ти си интроверт. Напоследък това определение все по-често навлиза в ежедневието ни, било под формата на разговори или чрез социалните медии. Но знаем ли всъщност неговото значение…
Работата е вторияt ни дом, но често се получава така, че трябва да го напуснем. В предходната статия в блога си започнах темата и сега ми се иска да я довърша. Има причини, които ни принуждават да подадем молбата си и да сменим работата. Според много проучвания най-често срещаната е в лошия мениджмънт. Понякога шефовете…
Защо добрите служители напускат работа? Често се случва работодателите да се оплакват, че най-добрите им служители са се отказали да работят за тях и то без причина. Дали наистина хората решават просто да сменят работното си място, или има и други обстоятелства, които ги провокират, ще разгледаме в следващите редове. Много мениджъри са склонни да…
Служителите са толкова ефективни, колкото са и техните лидери/ водачи/ мениджъри. За да има една компания отлична корпоративната култура, трябва да разполага с персонал, който върши работата си с удоволствие и постига отлични резултати. Често пъти служителите не са мотивирани и това оказва въздействие върху цялостната работна атмосфера. Да се справи с ролята на истински…