Нека бъдем честни – гладът рядко е причината да посегнем към шоколада или към чипса. За да го направим, по-вероятно е да се водим от скука или от чувства като радост, тъга, разочарование. Все пак е доказано, че мозъкът ни контролира голяма част от хранителните ни навици. Това явление си има име – емоционално хранене….
Началото на годината е време за мечти, блянове и обещания, които даваме пред себе си, но едва ли ще изпълним. Може би ще ни чакат в следващата новогодишна нощ, когато отново ще си ги припомним и ще си кажем, че „от утре“ ще бъде различно. Дали причината е в нас или януари е виновен? Защо…
Приятелството е ценен дар, който трудно се открива, а откриеш ли го, трябва да го пазиш. Нека ви разкажа историята за това как аз открих един от най-добрите си приятели. Отново беше декември, а животът кипеше. Хората се подготвяха за празниците, обхванати от традиционната по това време еуфория. Знаете как е – безкрайно пазаруване, […]
Никак не е лесно да управляваме парите си. В училище не ни учат на почти нищо свързано с финансите, което лично за мен е голяма грешка. Децата израстват и се превръщат в зрели хора с цели и мечти, но слипса на знания и опит как да управялват финансите си и да бъдат финансово обезпечени. […]
Движението е здраве. Когато се движим и извършваме някакъв вид физическа активност, това се отразява както на физическото, така и на психическото ни здраве. Редовното движение ни носи удоволствие, самочувствие и освобождава в тялото ни хормона на щастието. От много хора можем да чуем оправданието, че след дългия работен ден, нямат време за физическо натоварване….
В началото на 20-те си години живееш ден за ден. Все още не си се сблъсквал със суровата действителност, която е замаскирана като най-смелите ти мечти, и не сваляш „розовите очила“. Като всеки млад човек и аз си мислех, че всичко в света е лесно и бързо достижимо. След като завърших висшето си образование, се…