Безспорно е, че физическите упражнения помагат да поддържаме тялото си здраво и във форма. Някои предпочитат йога, други вдигането на тежести, трети кардиото. Но какво всъщност представляват кардио тренировките? Те ускоряват сърдечния ви ритъм, докато се движите с бързо темпо. Какви са ползите от кардиото? – Кара ви да горите калории и да отслабвате чрез…
