Ние хората, имаме вродена потребност да живеем в контакт с природата. Това има положителен ефект върху нашето здраве – физическо и психическо. Дори 10-минутна разходка в гората е полезна за нашето здраве. Снабдяването на тялото с кислород се подобрява, отделянето на хормона на стреса кортизол се намалява и се освобождават много от хормоните на щастието…
Докато сме на спортна вълна (в духа на последния ми пост), реших днес да ви споделя за един youtube канал, на който попаднах наскоро. Каналът се казва FitnessBlender и се поддържа от мъж и жена, които явно са професионалисти в спортната област. Имат качени множество клипове, посветени на тренировки у дома, при това тренировки от…
Безспорно е, че физическите упражнения помагат да поддържаме тялото си здраво и във форма. Някои предпочитат йога, други вдигането на тежести, трети кардиото. Но какво всъщност представляват кардио тренировките? Те ускоряват сърдечния ви ритъм, докато се движите с бързо темпо. Какви са ползите от кардиото? – Кара ви да горите калории и да отслабвате чрез…
Аз съм млад човек. Обичам да правя много от нещата, които по принцип вълнуват младите хора. Да, доста време прекарвам пред компютъра си включително и за да пиша в този блог. Колкото обаче обичам да стоя пред компютъра и да играя на игри, толкова ми харесва и да спортувам. Именно спортът ме вдъхнови за днешната тема….