Как сте? Спортувате ли през летния сезон? Ако не, съветвам ви да започнете, защото редовната физическа активност не само гарантира, че тялото остава във форма и помага за отслабване, но също така има положителен ефект върху нашата психика. Упражненията например имат благоприятен ефект срещу нарушения на съня, напрежение и стрес. Не си мислете, че задължително…
Кой казва, че йогата е само за момичета? От няколко години под прожекторите се появи нов стил – Брога – ориентиран предимно към мъжете. Днес ще ви разкажа за него. Брога или мъжка йога е система от силови упражнения, подходящи за мъжката структура и мускулни групи. Тя възниква в САЩ, а неин създател е […]
Началото на годината е време за мечти, блянове и обещания, които даваме пред себе си, но едва ли ще изпълним. Може би ще ни чакат в следващата новогодишна нощ, когато отново ще си ги припомним и ще си кажем, че „от утре“ ще бъде различно. Дали причината е в нас или януари е виновен? Защо…
Движението е здраве. Когато се движим и извършваме някакъв вид физическа активност, това се отразява както на физическото, така и на психическото ни здраве. Редовното движение ни носи удоволствие, самочувствие и освобождава в тялото ни хормона на щастието. От много хора можем да чуем оправданието, че след дългия работен ден, нямат време за физическо натоварване….
Стрелбата с лък не е само олимпйски спорт – тя е отлично хоби за хора от всички възрасти и гарантира редица ползи. В социален аспект спортът може да бъде чудесна възможност да се запознаете с нови хора. От психологическа гледна точка спортът насърчава самоувереността; а във физически аспект, стрелците получават развитие на мускулната структура в…
В една връзка трябва да се правят много компромиси. И това означава, че все пак някой от вас трябва да е по-толерантен от другия. В много отношения това е мъжът. Той трябва да е, защото неговите нерви и търпение са много по-изопнати от тези на жената. На жените им е по-лесно да свикват с мъжките…