Отделянето на време за почивка е важно за физическото и умствено благополучие. Често ние в забързаното ежедневие го пренебрегваме и все има нещо, което е по-важно и трябва да се свърши. Така губим сили и време за споделяне с близките си. Не забравяите да си почивате. Ето някои начини, по които можете да го направите:…
Е, скъпи приятели, скоро изпращаме и тази година. Първо искам да ви благодаря, че бяхме заедно и съпреживявахте с мен моите мисли, чувства и ситуации. Нека запомним само положителните моменти и си пожелаем следващата 2023-а да бъде изпълнена със здраве, късмет, успех и благоденствие.Желая ви най-прекрасното изкарване на коледните и новогодишните празници в компанията на…
Нека бъдем честни – гладът рядко е причината да посегнем към шоколада или към чипса. За да го направим, по-вероятно е да се водим от скука или от чувства като радост, тъга, разочарование. Все пак е доказано, че мозъкът ни контролира голяма част от хранителните ни навици. Това явление си има име – емоционално хранене….
Началото на годината е време за мечти, блянове и обещания, които даваме пред себе си, но едва ли ще изпълним. Може би ще ни чакат в следващата новогодишна нощ, когато отново ще си ги припомним и ще си кажем, че „от утре“ ще бъде различно. Дали причината е в нас или януари е виновен? Защо…
Движението е здраве. Когато се движим и извършваме някакъв вид физическа активност, това се отразява както на физическото, така и на психическото ни здраве. Редовното движение ни носи удоволствие, самочувствие и освобождава в тялото ни хормона на щастието. От много хора можем да чуем оправданието, че след дългия работен ден, нямат време за физическо натоварване….
Невидимите заплахи са навсякъде около нас. Това, че не ги виждаме, не значи, че не съществуват. Една от тези заплахи, чиито вреден ефект може би не е познат на много от вас, са електромагнитните полета. Те се излъчват от електрическите уреди в дома ви, безжичния интернет и мобилните телефони, които използвате всеки ден, и в…