Като човек, който спортува и държи на външния си вид бих искал да поговорим за храната. Тя е важна не само за нашата фигура, но и за нашето здраве. Ако не внимаваме как се храним, в какви количества и по кое време на деня, освен на фигурата това би повлияло и на здравето ни. Има най-различни диети,  които са разпространени в интернет, но аз мисля че човек се нуждае просто от нормален хранителен режим, а не от лишаване и затормозяване. Според мен закуската наистина е много важна, защото пред нас е целият ни ден и ще можем да изразходим консумираната от нас храна.

foodПоради тази причина аз лично, когато храната е приготвената от тесто и тази, която малко или много е по-мазна като апетитните закуски си позволявам да ги ям преди обед. За обяд предпочитам да хапвам месо като за гарнитура си избирам някоя свежа салатка, което е съобразена със сезона на зеленчуците, които ни се предлагат. За вечеря е много леко да си хапнем някой плод или салатка, въпреки че мисля месото когато не е съчетано с картофи, ориз или хлебни изделия също би било добре. Но всеки човек има различен вкус, както и различен обмен на веществата, това което е полезно за едни не означава, че ще е полезно и за други, за това е добре ако решим да спазваме някакъв режим просто да се допитаме до някое компетентно лице. Според мен ние сме това, с което се храним и колкото и да обичаме да се похапваме е добре да е в умерени количества или иначе казано да ставаме от масата малко преди да се почувстваме  нахранени.

Google+ Comments